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Ziele des Golf-Fitnesstrainings:
• Schaffung der körperlichen Voraussetzungen für ein gutes Golfspiel
• Schutz vor Verletzungen und frühzeitigem Gelenkverschleiß
• Verbesserte Konzentrationsfähigkeit auch noch am 18. Loch
• Verbesserung des Golfspiels
Schwerpunkte des Golf-Fitnesstrainings:
• Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
• allgemein kräftigende Grundübungen
• Gesamtkörperstabilisationsübungen
• golfspezifische Kräftigungsübungen und Schnellkrafttraining
• Aufwärmübungen und Dehnübungen
• allgemeines Ausdauertraining
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